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La meditazione è una delle pratiche più efficaci per gestire lo stress, perché si basa sull’applicazione di tecniche concrete che aiutano a ridurre le tensioni fisiche e mentali, conferendo uno stato di calma e consapevolezza. Quando si è in una condizione di stress, il corpo entra in lotta con la mente che attiva, come risposta, le tensioni muscolari, l’alterazione della frequenza cardiaca e l’aumento della pressione sanguigna. La meditazione al contrario riduce lo stato di scontro mentale favorendo, con maggiore consapevolezza dei pensieri e delle emozioni, un rilassamento profondo del corpo.

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Potere gestire lo Stress

Artikelnummer: 06
15,00 €Preis
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